Баланс в живота

Програми за подобряване на баланс в живота

Създадох за Вас 3 програми за подобряване на баланса в живота. Това са:

  • управление на стреса,
  • управление на взаимоотношенията,
  • управление на тонуса и енергията.

Преди да стигнем до тях, Ви каня да прочетете тези 3 истории, подбрани като много показателни от моята практика и личен опит. Така ще разберете защо избрах точно за тези 3 конкретни теми. След това можете да прочетете детайли относно самите програми.

3 истории

Един от моите клиенти ми каза в началото на нашите работни отношения: „Докато бях така въвлечена мислено и физически в моята работа като изпълнителен директор, изпуснах всички сигнали, че връзката със съпруга ми се разпада. Бях в непрекъсната паника от липса на време, постоянни страхове и тревоги. Така бях зациклила в една гледна точка, че нямаше измъкване. Мислех, че като си почина всичко ще се оправи. Вечерно време просто исках да се наям и да се наспя, трупайки килограми и вина…“ Работейки с мен, тя започна процес на създаване на нов баланс в живота. Никой не знае колко време ще отнеме това, но клиета споделя, че от съвместната ни работа се чувства в пъти по-добре и се правя по-добре с ежедневните задачи.

Друг клиент, собственик на малък бизнес, сподели: „Когато съм в стрес, ям. Изяждам всичко, което видя. Но работя с много красиви хора и искам да отслабна. Това ще ми даде повече увереност и ще имам по-добри резултати и по-малко стрес, работейки с тях. Ще се чувствам по-енергична да гоня задачите си през деня и да играя с децата си. Ще съм по-щастлива, ако се чувствам, както преди…“ С нея работим по 2 програми – редуциране на теглото и продуктивност. Така тя намери своя начин да управлява стреса и да организира храненето си по-осъзнато, намери време за спорт и начин да управлява теглото си и енергията си във времето. Споделя, че е много по-добре и по-доволна.

Какво се случи с мен лично: Аз бях под такъв стрес толкова много години и се чувствах ужасно. Тялото ми даваше сигнали, които аз не различавах по онова време – в продължение на доста години получавах синки по себе си и никога не знаех кога съм се ударила, защото аз просто не съм се удряла. Когато промених на 180 градуса ситуацията, в която бях и редуцирах огромния стрес, синките изчезнаха. Сега съм много по-спокойна и приветлива, бизнесът ми се развива чудесно, членовете на моето семейство са много по-щастливи. А аз се чувствам прекрасно.

Въпросът е как да управляваме всичко това заедно? stock-illustration-42531898-work-life-balance

Всяка история си има свой нюанс, но тук ще намерите система за уникални решения за всяка една уникална ситуация благодарение на методологията, която използвам.

Програми за подобряване на баланса в живота

Ако се включите в някоя от тях, още след втората сесия ще започнете да усещате съществена промяна в живота си. Разгледайте ги сега:

stock-photo-58510634-key-to-health-conceptual-photo-isolated-on-white

Ключът към здравето...

Някои хора изпитват повече стрес от други. Стресът се увеличава във времето, ако не намерим начин да го управляваме. Нашето търпение може да е предимство в някои ситуации, но в други може да води до голяма болка и даже до здравословен проблем. Не чакайте до този момент. Вие можете да работите сами върху редуциране на стреса или да изберете да работите с мен за по-бързи резултати. Заедно ще работим за:

  1. Изясняване на посоката, визията и приоритетите лично за Вас,
  2. Стратегия на действията,
  3. Психология на стреса и намаляването му,
  4. Управление на времето и ангажиментите,
  5. Най-добрият начин на хранене, движение и възстановяване лично за Вас,
  6. Оптимизиране на средата.

Ефектът от работата с мен върху редуцирането на стреса :

  • Хората се чувстват по енергични и вдъхновени,
  • Спечелват контрола отново върху техните задачи, ситуации и живота си като цяло,
  • Те се свързват отново с радостта и щастието,
  • Подобряват продуктивността си и ефективността си,
  • Подобряват взаимоотношенията си с околните,
  • Подобряват качеството си на сън и почивка,
  • Често спира появата на различни симптоми или намаляват*,
  • Създават база за свързване с изобилието,
  • И по този начин започват да водят по-удовлетворяващ живот.

*Аз не съм доктор и не гарантирам лечение или напълно изчезване на каквито и да било заболявания. С редуциране на стреса ставаме по-здрави, ведри и усмихнати. Изчезват хронични главоболия, чести настинки, а понякога и други симптоми, както стана при мен. Не гарантирам лечение, но мога да Ви помогна да живеете по-хармоничен и удовлетворяващ живот, което само по себе си прави чудеса.

Ако чувствате, че имате потребност от подкрепа, за да намалите стреса и да увеличите радостта и удовлетворението си в живота, пишете ми през формата за "Контакт".

Не оставяйте стреса да контролира животът Ви, защото това води само до болести и неудовлетворение! Вземете мерки на време и се свържете с мен!

family-1003817__180

Както Алберт Айнщайн е казал "един проблем не може да бъде решен със същия начин на мислене, с който е създаден".

Често големият стрес идва от взаимоотношенията ни с хората. В програмата "Управление на стреса" работим и за това, но тук наблягаме на взаимоотношенията в семейството, което от своя страна рефлектира и в останалите ни отношения.

Ние имаме 50% отговорност за резултатите в нашите взаимоотношения с партньора и 50% отговорност за отношенията ни с децата. Останалите 50% и в двата случая са на нашия партньор. Но се оказва, че нашите 50% са достатъчни, за да имаме възможност да управляваме взаимоотношенията си с хората, които обичаме. Оказва се също така, че тези умения могат да се научат и използват по етичен начин, използвайки подхода "печелиш-печелиш", за който Стивън Кови говори в неговите книги.

Ние не можем да променим другите. Ние можем да намерим нов подход да се свържем с тях. Това е нещото върху, което работим в програма “Управление на отношенията” . Хвърлете един поглед ...

Заедно ще работим за:

  1. Изясняване на посоката, визията и приоритетите в контекста на взаимоотношенията
  2. Идентифициране на силните и слабите страни на взаимоотношенията, върху които ще работим
  3. Стратегия на действията и времето
  4. Разширяване на разбирането за другите
  5. Подобряване на уменията на общуване и даване на обратна връзка
  6. Психологическа нагласа
  7. Оптимизиране на средата

Резултатите:

  • Подобряване на комуникацията с партньора и децата, от там и намаляване на стреса в къщи
  • Намиране на повече време за тях и повече енергия
  • Създаване на по-хармонични и удовлетворяващи отношения

Това е тема, която се явява като проблем при почти всеки мой клиент, не зависимо по каква друга причина се е свързал с мен. Това е и любимата ми тема, защото всеки би искал да има любящи отношения у дома. Това е изключително важно и за мен. И аз съм много щастлива, когато виждам бързите резултати при работата си с клиентите и тяхното покачващо се удовлетворение от подобрените взаимоотношения с партньора, децата, даже и с родителите си.

Ако смятате, че имате нужда от подкрепа, за да подобрите рязко отношенията си у дома, свържете се с мен през формата за контакти в "Контакти". Резултатите от нашата работа ще започнете да усещате още след втората сесия. В рамките на два месеца, вие драстично ще сте променили ситуацията в живота си към по-добро.

Животът е такъв, както прекарваме времето си – в сърдене, отхвърляне, страхове или любов, радост, приемане и разбирателство. Пишете ми сега!

stock-photo-60266276-staying-in-great-shape

Оказва се, че всичко свързано с тонуса, енергията и имунитета, е въпрос на създаване на навици на хранене, почивка, движение, доставяне на радост и удоволствия. Това не е загуба на време, а ни помага да сме по-добри, по-ведри и усмихнати в работата си и в личния си живот.

Трудното се оказва, докато сменим едни навици с други. Това понякога отнема повече време. Казват, че за създаване на 1 навик, ни трябват 30 дни. Обаче аз Ви казвам, че си трябва повече време, за да стане част от живота ни и тялото да започне да го търси само. Първите 30 дни е само най-трудната част за превъзмогване на инерцията и първоначалната умора, която след известно време се сменя с тонус и енергия.

Освен това е трудно да въвеждаме изведнъж няколко нови навика, защото има риск да не се справим и да се откажем. При смяна на начина на живот си има система, по която можем да минем заедно, за да си гарантирате успеха.

Можете да се регистрирате в мейл листа, за да получавате важна информация и или направо да решите да се включите в програмата „Влез в топ форма”. Заедно ще работим за:

  1. Изясняване на посоката, визията и приоритети в контекста на физическата Ви форма и тонуса
  2. Стратегия на действията и времето
  3. Нови знания относно тънкостите в тази област
  4. Оптимизиране на средата
  5. Психологическа нагласа

Резултатите са:

  • Интегриране трайно на новите знания във Вашия начин на живот
  • Създаване на нови навици за движение, хранене, почивка и дисциплина
  • Повишаване на енергията, тонуса и имунитета
  • Подобряване на качеството и продължителността на концентрацията
  • Намаляване на стреса, който води до наднормено тегло или до загуба на тегло
  • Подобряване на Вашето настроение и вдъхновение
  • Подобряване на качеството на сън, спокойствие и интимност

Свържете се с мен през страницата за „Контакти”. Това е първата Ви крачка към влизането Ви в топ форма. Пишете ми сега!

Ако работите с мен, Вие ще започнете да виждате резултати още след втората сесия. В рамките на 6 месеца ще настъпи драстична положителна промяна във Вашия живот.

 

Пишете ми във формата за контакт в „Контакти„.