Състояние бърнаут – причини и решения

28 август 2018г.

Защо хората прегряват и как да излезем от състояние бърнаут?

Оказва се, че основна причина за бърнаут е липсата на баланс в даването и получаването. От друга страна това е свързано и с нашите очаквания. Ако имаме очаквания, които не се удовлетворяват дълго време, ако правим извънредни неща с цел да се докажем, а се чувстваме неоценени и незабелязани, то може да изпаднем в състояние на бърнаут. Ако не виждаме смисъл в това, което правим, а продължаваме да даваме време и енергия в същата тази дейност, отново може да стигнем до бърнуат.

Като първа стъпка за излизане от това състояние е добре да си дадем сметка на първо време за две неща:

  1. виждаме ли смисъл в работата си,
  2. какви са нашите очаквания – да ги анализираме, да видим може ли да бъдат удовлетворени там, където сме в тази компания и ако могат, да поговорим, с когото трябва. Тук е нужно да огледаме не само нашата гледна точка, но и да имаме реална представа за очакванията на отсрещната страна.

Помнете – баланс в даването и получаването!

Често обаче сме силно въвлечени емоционално в нашата ситуация и това ни пречи да видим всички възможности и себе си реално като поведение и навици.

Като професионален коуч мога да Ви помогна да се подготвите добре, за да осъществите нужната Ви промяна.

Желая Ви успешен ден!

Какво още бихте искали да научите във връзка с тази тема? Какви са Вашите предизвикателства, които искате да разрешите? Моля, задайте Вашите въпроси или напишете Вашите коментари тук. Аз ще Ви отговаря в рамките на два работни дни.

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Въведете сумата 4+4 =