Силата на навика да страдаме и позитивната промяна

7 ноември 2019г.

Ако сте загубили мотивация, вдъхновение или нещо все Ви саботира по пътя към Вашите цели и желания, прочетете тази статия…

Много често се случва да искаме да постигнем нещо, а то някак все да ни се изплъзва. Възможно е да загубим мотивация, вдъхновение, да чувстваме, че прегряваме или направо да се почувстваме депресирани.

Защо не си позволяваме да постигнем някои от целите си било то професионални или лични, или стигаме до демотивация?  

Една от причините често се оказва, че се корени в нашия навик да страдаме за нещо от миналото, което не сме пуснали или за нещо, което ни е липсвало. Подсъзнателно сме останали захванати за тази ситуация чрез емоцията на страданието. Когато я пуснем „сякаш нов свят се отваря пред нас, сякаш сме се освободили от голяма тежест или някакви вериги“– така понякога хората описват резултата от съвместната ни работа и скоро след това успяват да реализират желаната цел в живота си.

Какво се случва всъщност?

Ние сме това, което сме, благодарение на миналото си, на средата, в която сме израстнали, на нашите ценности и желанията ни. Тук ще спомена две основни причини, които могат да саботират реализацията на желанията ни, разбира се може да има и други, но за днес ще говорим само за тези двете:

  1. Когато сме разочаровани от нещо, наранени по някакъв повод от някого, особено от близките ни или от някакво събитие, то тогава мозъкът ни отделя определени емоции, които провокират конкретни химически реакции в тялото ни. Ако тази ситуация продължи твърде дълго или има поредица от негативни ситуации, тялото ни привиква към негативните емоции и започва да си търси химията, която те произвеждат. Не е тайна, че нашето тяло е химическа лаборатория и че ние страдаме от зависимости. Оказва се също, че химията от негативните емоции е по-силна от химията на позитивните емоции. Чрез нея ние ставаме зависими към негативното състояние в пъти по-бързо, отколкото към позитивното. Така тези минали преживявания остават живи в нашето подсъзнание. Създава се навика на страданието и ние започваме да създаваме ситуации, в които отново и отново да преживяваме тези емоции, за да си доставяме нужната химическа реакция, с която сме свикнали. За жалост ставаме зависими към собствените си негативни преживявания. За щастие има решение на този проблем. Аз го реших първо за себе си, а от  5 години помагам и на хората да го разрешават и за тях си.
  2. Друга възможна причина може да бъде: подсъзнателно да не си позволяваме да сме успешни и щастливи като лоялност към някой от нашите родители или любимите ни баби и дядовци. Вероятно Ви звучи налудничаво, но нямате представа какво може да се крие в нечие подсъзнание дори и на хората, които привидно постигат големи резултати. Понякога може да сме много успешни в работата, но това скрито страдание или лоялност към предците ни да се отразява под друга форма – на физическо ниво или в личния живот. Ако обаче не обръщаме внимание на тези наши предизвикателства, защото сме научени, че трябва да търпим и да пренебрегваме себе си, за да сме силни, да правим компромиси и т.н., има вероятност личната болка да стане продължителна, което рано или късно започва да се отразява и на професионалния ни живот под формата на губене на мотивация и смисъл, загуба на енергия, отпадналост, загуба на интерес, започваме да проваляме сделките си или да се саботираме по друг начин.

Подобни състояния съм преживяла и аз преди време и намерих решение в методологиите, които използвам сега, с които партнирам на хората в постигането на техните бизнес и лидершип цели, както и за подобряване на личната им ефективност, усещане за щастие, радост и удовлетворение.

Как работим? Ето какъв е процесът в моята практика:

Стъпка 1 – изследваме какво човекът иска да постигне и какво му пречи.

Стъпка 2 – намираме истинската му мотивация да постигне тази цел и той решава дали наистина това е важно за него или не.

Ако е важно – започваме да работим по постигането на целта. Ако не е важно, и ако е готов (което изследваме допълнително) той просто пуска това си желание и намира истинското си желание – неговото лично желание, излязло от сърцето. Ако може да го постигне сам, продължава напред. Ако все още има вътрешни саботьори и ако желае, аз му помагам да се справи с тях в пъти по-бързо като преминаваме към стъпка 3:

Стъпка 3 – работа със саботьори, емоции, страхове и прочее, свързване с вътрешни ресурси, намиране на решения и нови гледни точки отвъд емоционалните „захващания“- как?

В нашите ситуации ние сме захванати емоционално и това ни пречи да бъдем обективни. Също така е доказано, че мозъкът търси решение в информацията, която вече е събрал. Тази информация обаче е облечена с различни вярвания, стара опитност, страхове и емоции, които я изкривяват и ние не можем да погледнем обективно на фактите и събитията.

Методологиите, които използвам, произлизат от позитивната психология и енергийна терапия, невро науките, лингвистиката и физиологията. Чрез тях помагам на човек да разгледа ситуациите от различни ъгли като в същото време да излезе от емоционалните си обвързвания и да потърси нови решения извън познатото. Тези науки са създадени, за да дават нови решения и да ни предвижват напред по нов начин и всеки път се изумявам колко са ефективни. За това искам да ги споделям с възможно повече хора. Ползата за хората и тяхното обкръжение е невероятна.

Процесът: ако клиентът установи, че е „захванат“ за някакво страдание или състояние от миналото, той сам решава дали има смисъл да го държи или вече е дошло време да го пусне. Ако реши да го пусне, правим определени упражнения за пускането на тези емоции и чувства, съпровождащи миналата ситуация, разделяме се с благодарност към нея и създаваме нов път на поведение, планове за действие и каквото е необходимо, за да постигне човек целите си. Понякога давам домашно, защото създаването на нови навици изисква време и дисциплина. Така тялото ни трябва да свикне с новите химически реакции, провокирани от новите положителни емоции и те да станат естествен процес на поведение и състояние.

Резултатът:

Това не означава да пренебрегваме проблемите – напротив, ще бъдем много по-обективни при разрешаването им, без излишния стрес на страданието. По този начин отваряме потенциал за намиране на нови креативни и вдъхновяващи решения, влияем положително на себе си и здравето си, на близките си, на колегите си и на бизнеса, с който се занимаваме по градивен начин, вместо разрушителния подход на страданието.

Това е само един фрагмент от богатата палитра на вътрешни саботьори и начини за разрешаването им.

За мен е истинско удоволствие да партнирам на хората в този процес на намиране на ново вдъхновение и свобода на действие за постигане на желаните цели.

Ако имате нужда от подобна подкрепа, свържете се с мен за един кратък разговор, в който да споделите какви са Вашите предизвикателства. А аз ще Ви споделя как мога да Ви помогна за тяхното разрешаване. Заедно ще преценим дали такава подкрепа е подходящата за Вас или имате нужда от друго.

Пишете ми на: ivet@ivetpavlova.com

И ще си уговорим ден и час за разговор в удобно за двете страни време. Пишете ми!

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Въведете сумата 7+1 =