Както вече вероятно сте прочели, предстои да направим семинар на тема „Удвоете продуктивността си за 100 дни“. Тази тема беше провокирана по няколко причини:
- Първо от наблюденията ми в годините на корпоративната ми кариера, когато за мен беше важно да мога да си тръгвам навреме от работа, а често в първите години ми се случваше да не се получава заради други видимо непродуктивни колеги, които бяха свързани и с моята дейност.
- После от работата ми с клиентите като коуч, които искат да подобрят резултатите в работата си и баланса в живота, и се получаваха страхотни резултати от съвместната ни работа.
- Вече като предприемач, аз самата също имах период на непродуктивност, с който се преборих в момента, в който осъзнах, че целенасочено трябва да направя нещо за това. Ефектът беше поразителен.
Така темата за продуктивността стана ключова в моята работа с клиенти и постепенно прерасна в групова работа, за да може да направя това знание достъпно до повече хора.
Мога да обобщя факторите, които влияят на нашата продуктивност в няколко групи:
- Стрес, тревожност, най-различни страхове, притеснения и усещане, че не можем да се справим с дадена ситуация.
- Не знание как да излезем от дадена ситуация, липса на умения, липса на посока, неяснота в приоритетите, не предприемане на действия поради различни причини.
- Лични проблеми и невъзможност да се справим с тях.
- Лошо хранене, липса на движение, недостатъчен сън, недостатъчна почивка и разнообразие.
- И други…
Всички тези неща влияят на нашата продуктивност и качество на живот. Всеки ги знае. Колко хора обаче ги взимат под внимание. Често караме по инерция или просто, защото така си знаем, така сме си свикнали, а инерцията всъщност води в някакъв момент до „спиране на движението на пред“. А ако сте в труден момент и „изкачвате баир“, инерцията може да Ви върне назад.
Как да подобрим ситуация?
Ето три примерни насоки, в които можете да насочите усилията си, за да подобрите Вашата продуктивност. Не са изчерпателни, а само първоначални насоки за работа:
- Дайте си сметка какво точно Ви отнема от вниманието и го разрешете като проблем. Отлагането не помага, а задълбочава проблемите и често има неприятен край.
- Грижете се за себе си в буквалния смисъл – хранене, почивки, сън, забавления и неща, които обичате да правите, за да върнете тонуса и енергията си. Не можете да давате енергия и внимание на другите до безкрай, без да сте се научили да „зареждате“ добре – т.е. да възстановявате себе си и да си отделяте внимание на себе си. Тук не говорим да станете егоисти, а говорим да уважавате своите потребности, за да може и другите да ги уважават, за да може да се чувствате добре и да сте добър пример за децата си.
- Спрете да правите компромиси, защото те свалят нивото на енергия и вдъхновение. Има опасност да загубите смисъл. Тогава ще Ви трябва повече работа, за да намерите смисъла отново. Вместо компромиси намерете начин да комуникирате своите потребности по подходящ начин, така че да Ви разберат.
- Намере хоби, нещо, което Ви зарежда и вдъхновява, което е гъдел за Вашата душа.
- Спазвайте работното време, а ако сте свободна професия, определете края на работния си ден сами и нека да стане като стандарт за работа, за да не забравяте себе си.
Можете да направите теста за продуктивност на страницата „Лична ефективност„, за да се ориентирате в коя посока да тръгнете, за да подобрите Вашата продуктивност.
Надявам се да са Ви полезни тези насоки. Това са неща, които се появяват като „препятствия“ за клиентите, които идват при мен и работим заедно по тях. Пишете ми, ако прецените, че имате нужда от подкрепа в тази област, през формата за контакти. Можете да се включите в престоящия тренинг, за да започнете да подобрявате продуктивността си веднага.
Желая Ви прекрасна седмица!
Ивет
