Ние се развиваме и подобряваме като получаваме обратна връзка. Тя е много важна, ако искаме да се развиваме в бизнеса и живота. Ние не можем да се подобрим без нея. Понякога си я даваме сами на себе си като наблюдаваме какво правят другите. В други случаи получаваме обратна връзка от тях.
Но често се случва хората да изпитват болезненост от получаването на обратна връзка от околните, особено от техните лидери. А често се случва да изпитваме болка и когато се сравняваме с другите, което е друг тип на получаване на обратна връзка. Това обичайно се дължи на две причини:
- Вместо обратна връзка, получаваме критика, но дори ние самите можем да сме много критични към себе си. Изпитвали ли сте го това?
- Като малки сме били наранени и все още не сме излекували тази болка.
Ако се натъжавате, чувствате се наранени или дори плачете от обратна връзка, решението е да излекувате болката си, защото ако го направите, каквато и критика да получавате, тя няма да ви засяга лично повече и вие ще можете да избирате отговора си към нея – да я приемете или не. Но ще оставате спокойни. Също така може да започнете да се учите как да бъдете по-нежни към себе си вместо толкова критични.
Ако сте лидер, е добре да преосмислите начина, по който предоставяте обратна връзка на околните, защото чрез нея вие влияете на живота и представянето на хората. Може да научите някои правила за даване на конструктивна обратна връзка, които са полезни, но е добре да имате предвид и още нещо в процеса на подобряване на начина, по който я предоставяте:
- Според невронауките, думите и структурата на изреченията имат само 7% значение в комуникацията с хората. Останалите 93% се свързват с позата на тялото, тона и енергията, които излъчваме докато общуваме с околните. Това е валидно и за даването на обратна връзка.
Ето няколко насоки как да подобрите даването на обратна връзка:
- Фокусирайте се върху 2 неща, които човек прави добре.
- После посочете 1 област за подобрение или 1 нещо и споделете как може да се направи по-добре.
Това е начин, по който можем да си даваме по-добра обратна връзка и на себе си.
Ако усещате необходимост да работите за подобряване на вашата физиология, тон и енергия, както и да научите още подходи за даване на конструктивна обратна връзка или ако чувствате, че имате нужда да „излекувате болката“, за да получавате обратна връзка спокойно, свържете се с мен. С удоволствие ще ви подкрепя в този процес като ви помогна да направите тези промени бързо и с лекота.
Имайте чудесен ден!
NLP somatic coach
Business, Leadership, and Life Balance Coach and Trainer
