Как да се справим с умората от мултитаскинга

12 август 2022г.
Как да се справим с умората от мултитаскинга

Имайки голям списък със задачи, новите лидери обичайно се опитват да мултитаскват между различните теми, което ги прави неефективни. За това те често работят до късно и през ууикендите. Това създава много напражение и раздразнителност поради хронична умора.

Ако вие сте от тези лидери, какво мислите,

  • Колко време можете да издържите така?
  • Как това се отразява на хората в екипа ви и на близките ви удома?

Ние често сме блокирани в мултитаскинга, заради някакви чувства, стари вярвания или емоционална мъгла относно това, което е спешно и това, което е наистина важно да бъде направено на първо място. И въпреки че хората правят мултитаскинг, защото си мислят, че така ще се справят по-бързо със задачите, в действителност,

  • Невронауките са доказали, че ние губим много време (около 20 минути), когато сменяме фокуса от една задача на друга,
  • и е далеч по-добре да се научим да задържаме вниманието си върху една дейност по-продължително време и след това да превключим на друга дейност вместо да мултитаскваме. Ако успеем да го направим на регулярна база, ще станем много по-ефективни в работата и ще освободим повече време да се наслаждаваме на живота. 

Така че ви предизвикавам да пробвате за една седмица. Приветствам споделянето на вашите резултати в коментарите по-долу. 

Ако имате нужда от подкрепа, регистрирайте се за една „Отключваща потенциала коучинг сесия“ с мен.

Имайте чудесен ден!

Ивет

 

 

Какво още бихте искали да научите във връзка с тази тема? Какви са Вашите предизвикателства, които искате да разрешите? Моля, задайте Вашите въпроси или напишете Вашите коментари тук. Аз ще Ви отговаря в рамките на два работни дни.

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Въведете сумата 1+4 =