В процеса на учене на нови неща и в процеса на работа често правим грешки, който отнемат емоционална енергия и може да ни свалят в нересурсно състояние.
Понякога излизаме от това състояние като си казваме „Добре, проба-грешка, проба-грешка, нормално е да се греши и е добре да се учим от грешките си“. Нали? Бихте ли го казали, че е нормално да се учим от грешките си?
Обаче кой определя кое е грешно и кое не е? Как някой изобщо е решил, че нещо е грешно? – всъщност даваме такава оценка, когато не сме постигнали желан резултат. Обаче думата грешка сваля много от енергията ни. Най-лесно можем да видим това при децата: например синът ми се влудява от това, че в училище говорят все за грешки. Той казва „Омръзна ми някой непрекъснато да ми казва, че греша и съм в грешка. Ужасно е това.“
Ами да, ужасно е и не си даваме сметка колко е сбъркан подхода на много места и как това се отразява не само на децата, но и на хората около нас, на хората в екипа ни, на близките ни. Когато посочваме грешки, ние всъщност издаваме присъди, правим критика и това отчуждава хората около нас. Влизаме в тъй наречената „отчуждаваща комуникация“.
Но ние си го носим в себе си и правим същото с нас самите, без да се усещаме. Давайки си оценки за правилно и грешно, ние се самонараняваме и си сваляме енергията. И понеже го носим като наследство от възпитанието ни, сме свикнали да сме в тази енергия и я пренасяме на хората около нас – върху тези, с които работим, върху децата си, върху партньора си.
Дали е време да счупим тази порочна практика? За мен поне е време.
Вчера ми дойде една хрумка, която ми даде нов заряд в отношението ми към едно конкретно предизвикателство и цялата ми нагласа се промени. Техника, която ми хрумна, ми се отрази много добре и днес искам да я споделя с вас. Дано да ви е полезна, ако имате трудни ситуации за решаване. Ето я и нея:
Каня ви да пробвате следното:
· Намислете си предизвикателство, което вие е трудно да решите.
· Сега мислете за него като си казвате „Проба – подобрение“. Разходете се из стаята и си повтаряйте като ръкомахате с едната ръка и „проба – подобрение“. Кажете го няколко пъти като добавите ритъм в това – примерно: на ляво е проба, на дясно подобрение „проба – подобрение, проба – подобрение“.
· Каква е разликата?
Ще се радвам да споделите отдолу в коментарите дали усещате разлика или не.
Повече за отчуждаващата комуникация и как да я променим в приближаваща комуникация, ще си говорим на предстоящия уебинар „Разрешаване на конфликти с любов и емпатия“ на 18,05,2023 г. от 18,30 до 19,30 часа.
За повече информация относно събитието, посетете този линк.
Прекрасен ден ви желая!
С любов,
Ивет Павлова
